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As temperaturas estão a subir, proteja-se e proteja quem mais precisa!

02 Julho 2026

Nos próximos dias, é importante adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde causados pelo calor.

Nos próximos dias, é importante adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde causados pelo calor.

Beba água regularmente, mesmo sem sede.
Use protetor solar (FPS 30 ou superior), chapéu e roupa leve.
Evite a exposição ao sol e os esforços físicos entre as 11h00 e as 17h00.
Sempre que possível, permaneça em locais frescos e à sombra.
Dê especial atenção às pessoas mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas.
Se viajar nunca deixe crianças ou idosos dentro da viatura.

Leve água e, se possível, evite viajar nas horas de maior calor.

Em caso de incêndio ou fumo intenso:

Mantenha-se informado e siga as indicações das autoridades.
Em caso de dificuldade respiratória ou agravamento de sintomas, contacte o SNS 24 (808 24 24 24).
Em situação de emergência, ligue 112.

Pequenos gestos fazem toda a diferença. Cuide de si e de quem o rodeia.

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