As temperaturas estão a subir, proteja-se e proteja quem mais precisa!

Nos próximos dias, é importante adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde causados pelo calor.

• Beba água regularmente, mesmo sem sede.
• Use protetor solar (FPS 30 ou superior), chapéu e roupa leve.
• Evite a exposição ao sol e os esforços físicos entre as 11h00 e as 17h00.
• Sempre que possível, permaneça em locais frescos e à sombra.
• Dê especial atenção às pessoas mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas.
• Se viajar nunca deixe crianças ou idosos dentro da viatura.

Leve água e, se possível, evite viajar nas horas de maior calor.

Em caso de incêndio ou fumo intenso:

• Mantenha-se informado e siga as indicações das autoridades.
• Em caso de dificuldade respiratória ou agravamento de sintomas, contacte o SNS 24 (808 24 24 24).
• Em situação de emergência, ligue 112.

Pequenos gestos fazem toda a diferença. Cuide de si e de quem o rodeia.